2025年6月11日下午，修缮中心党支部与财务部党支部联合举办的“健康饮食我做主，健康工作我定义”职工饮食健康专题讲座在机械楼二层报告厅拉开帷幕。集团战略发展部、国家注册营养师宋玉蓉老师应邀主讲，修缮服务中心主任初汉明主持活动，两部门六十余名职工积极参与。 

初汉明在开场致辞中，结合自身管理体重的经验，点明健康对工作生活的重要性：“合理搭配饮食、坚持适度运动，是保持精力的长久之道。”他特别感谢宋老师为职工带来专业指导，强调健康是干事创业的第一资本。

随后宋玉蓉老师展开专业讲解。首先，她为大家破除了一个大众减肥常见误区，即多做运动比控制饮食更有利于减轻体重。她通过科学的数据分析和深入浅出的讲解告诉大家：一饮食调节才是体重管理的核心手段，但运动仍不可或缺，推荐二者同时进行；二理想减重速度应为六个月减少当前体重的5%-10%，切忌急功近利；三要找到导致自己大体重的饮食原因，改变自己的生活方式和饮食习惯。

宋老师重点为大家推荐了限能量平衡膳食模式控制体重，参照学活食堂“营养膳食盘”标准，在控制总热量的同时确保碳水、蛋白质、脂肪均衡摄入。她强调，想要减轻体重就必须付诸行动，没有行动就没有改变。

讲座以“还原美好自己”的健康愿景作结，引发全场共鸣。  本次讲座融合科学理论与食堂实践案例，为职工提供了切实可行的体重健康管理方案。后续，修缮服务中心也将持续探索健康关怀长效机制，为中心成员的身心健康提供长久助力。 （张汪东）